Trening TUS i psychoedukacja dla nastolatków i dorosłych spektrum autyzmu i z ADHD

Rozwijaj umiejętności społeczne, lepiej rozumiej swoje emocje i buduj relacje w zgodzie ze sobą.

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) i psychoedukacja to indywidualne wsparcie dla dorosłych osób w spektrum autyzmu i z ADHD, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, skuteczniej komunikować potrzeby oraz radzić sobie z wyzwaniami codziennego życia.

Trening TUS i psychoedukacja dla dorosłych osób w spektrum autyzmu i z ADHD

Rozwijaj umiejętności społeczne, lepiej rozumiej swoje emocje i buduj relacje w zgodzie ze sobą.

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) i psychoedukacja to indywidualne wsparcie dla dorosłych osób w spektrum autyzmu i z ADHD, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, skuteczniej komunikować potrzeby oraz radzić sobie z wyzwaniami codziennego życia.

W czym mogę Ci pomóc?

• Rozpoznawanie i wyrażanie emocji – nauka nazywania uczuć, komunikowania ich i rozumienia własnych reakcji.
• Samoregulacja emocjonalna – radzenie sobie ze złością, frustracją, stresem i przeciążeniem.
• Komunikacja interpersonalna – wyrażanie potrzeb, asertywność, stawianie granic i rozwiązywanie konfliktów.
• Relacje społeczne – budowanie i utrzymywanie relacji partnerskich, rodzinnych oraz zawodowych.
• Radzenie sobie ze zmianami – rozwijanie strategii reagowania na nieprzewidziane sytuacje i niepewność.
• Psychoedukacja ADHD i autyzmu – lepsze zrozumienie własnego funkcjonowania, potrzeb i mocnych stron.
• Przeciążenie sensoryczne i emocjonalne – rozpoznawanie sygnałów przeciążenia i wypracowanie indywidualnych strategii.

Jak wyglądają spotkania?

Pracujemy indywidualnie (1:1), w atmosferze akceptacji, zrozumienia i poszanowania neuroróżnorodności.

Wykorzystuję elementy treningu umiejętności społecznych, psychoedukacji, coachingu oraz podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach (TSR).

Program i tempo pracy dostosowuję do Twoich potrzeb, możliwości i celów.

Dlaczego warto?

Jestem pedagożką pracy, trenerką TUS, certyfikowaną coachką VCC i doradczynią zawodową. Specjalizuję się we wspieraniu dorosłych osób neuroatypowych.

Nie chodzi o to, aby dopasować Cię do oczekiwań innych, lecz o rozwijanie umiejętności, które pomogą Ci lepiej funkcjonować w zgodzie ze sobą.

Umów się na bezpłatna konsultację 30 min – sprawdzisz czy jest między nami chemia.

sukcesomania@gmail.com