Shopping Cart

Brak produktów w koszyku.

Budowanie pewności siebie – Program coachingowy oparty na 9 filarach poczucia wartości

1 000,00 

Odkryj swoją nieograniczoną moc i pewność siebie, podejmując strategiczną podróż rozwojową, która uwolni Twój pełen potencjał na fundamencie głębokiego poczucia własnej wartości.

Budowanie pewności siebie – Program coachingowy oparty na 9 filarach poczucia wartości

Coaching indywidualny 1:1

Online i offline

60 minut

Odkryj swoją nieograniczoną moc i pewność siebie, podejmując strategiczną podróż rozwojową, która uwolni Twój pełen potencjał na fundamencie głębokiego poczucia własnej wartości.

CAŁKOWITA WARTOŚĆ 10 SPOTKAŃ: 2000 ZŁ
OFERTA W PAKIECIE (MINUS 50%) = 1000 ZŁ
MOŻLIWA PŁATNOŚĆ RATALNA

 

PROPOZYCJA PROGRAMU*

Sesja 1: Samoświadomość

  • Cele: Rozpoznanie własnych emocji, myśli, przekonań i ich wpływu na codzienne decyzje. Zrozumienie, co napędza Twoje działania.
  • Działania: Ćwiczenia na rozpoznawanie emocji, prowadzenie dziennika samoświadomości.

Sesja 2: Samoakceptacja

  • Cele: Budowanie akceptacji dla siebie, swoich mocnych i słabych stron. Praca nad samooceną.
  • Działania: Ćwiczenia na identyfikację i docenianie własnych zalet, techniki redukcji negatywnego samomówienia.

Sesja 3: Tożsamość

  • Cele: Eksploracja tego, kim jesteś i czym chcesz być. Określenie swojej tożsamości i wartości.
  • Działania: Tworzenie mapy wartości, ćwiczenia na rozwijanie własnej tożsamości.

Sesja 4: Asertywność

  • Cele: Rozwój umiejętności asertywnej komunikacji. Uczenie się, jak stawiać granice i wyrażać swoje potrzeby.
  • Działania: Role-play, ćwiczenia na budowanie asertywności.

Sesja 5: Odpowiedzialność za siebie, samosprawczość

  • Cele: Przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie, decyzje i ich konsekwencje.
  • Działania: Techniki zarządzania odpowiedzialnością, identyfikacja obszarów do rozwoju osobistego.

Sesja 6: Misja/Cel/Wizja

  • Cele: Określenie osobistej misji, celów i wizji przyszłości wg japońskiej filozofii IKIGAI
  • Działania: Warsztaty wizji, planowanie celów SMART.

Sesja 7: Życie w zgodzie ze sobą, autentyczność i integralność, poczucie koherencji

  • Cel: Praca nad zrozumieniem i akceptacją siebie w celu osiągnięcia większej spójności (koherencji) życiowej, co obejmuje zrozumiałość, zaradność i sensowność własnego istnienia.
  • Działania:
    • Zrozumiałość: Ćwiczenia na identyfikację i analizę własnych wartości, przekonań oraz celów życiowych w celu zwiększenia klarowności i zrozumienia swojej ścieżki.
    • Zaradność: Warsztaty budowania strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach, rozwijanie umiejętności adaptacji i elastyczności w obliczu wyzwań.
    • Sensowność: Dialog na temat znaczenia i celu w życiu, odkrywanie, co nadaje życiu głębi i wartości, tworzenie planu działań, które wprowadzają te odkrycia w życie.

Sesja 8: Wiara w siebie

  • Cele: Wzmacnianie wiary w siebie i swoje możliwości. Praca nad wewnętrznymi przekonaniami.
  • Działania: Techniki budowania pewności siebie, identyfikacja i przekształcanie ograniczających przekonań.

Sesja 9: Kobieca energia

  • Cele: Odkrywanie i celebracja kobiecej energii. Zrozumienie, jak wykorzystać swoją unikalną energię.
  • Działania: Ćwiczenia na rozpoznawanie i wyrażanie kobiecej energii, techniki na budowanie siły i harmonii.

Sesja 10: Podsumowanie i droga naprzód

  • Cele: Refleksja nad osiągnięciami i postępami, identyfikacja kluczowych wniosków z programu. Ustalenie planu działania na przyszłość.
  • Działania: Przegląd i ocena postępów w każdym obszarze, tworzenie osobistego planu działania z konkretnymi krokami i celami na przyszłość.

 

Podsumowanie programu:

Ten program sesji coachingowych jest zaprojektowany, aby pomóc Tobie odkryć i wzmacniać swoją pewność siebie poprzez prace nad kluczowymi filarami poczucia własnej wartości. Indywidualne podejście w każdej sesji pozwala na głęboką pracę nad sobą i swoim życiem, z myślą o osiąganiu osobistego sukcesu i pełni szczęścia.

*Klient ustala cel i tematy sesji