Budowanie pewności siebie – Program coachingowy oparty na 9 filarach poczucia wartości

Budowanie pewności siebie – Program coachingowy oparty na 9 filarach poczucia wartości

Coaching indywidualny 1:1

Online i offline

60 minut

Odkryj swoją nieograniczoną moc i pewność siebie, podejmując strategiczną podróż rozwojową, która uwolni Twój pełen potencjał na fundamencie głębokiego poczucia własnej wartości.

CAŁKOWITA WARTOŚĆ 5 SPOTKAŃ: 1000 ZŁ
OFERTA W PAKIECIE (MINUS 15%) = 850 ZŁ
MOŻLIWA PŁATNOŚĆ RATALNA

PROPOZYCJA PROGRAMU*

Sesja 1: Samoświadomość i Tożsamość

• Samoświadomość
  • Cele: Rozpoznanie własnych emocji, myśli, przekonań i ich wpływu na codzienne decyzje. Zrozumienie, co napędza Twoje działania.
  • Działania: Ćwiczenia na rozpoznawanie emocji, prowadzenie dziennika samoświadomości.
• Tożsamość
  • Cele: Eksploracja tego, kim jesteś i czym chcesz być. Określenie swojej tożsamości i wartości.
  • Działania: Tworzenie mapy wartości, ćwiczenia na rozwijanie własnej tożsamości.

Sesja 2: Samoakceptacja

• Cele: Budowanie akceptacji dla siebie, swoich mocnych i słabych stron. Praca nad samooceną.
• Działania: Ćwiczenia na identyfikację i docenianie własnych zalet, techniki redukcji negatywnego samomówienia.

Sesja 3: Odpowiedzialność i Asertywność

• Odpowiedzialność za siebie, samosprawczość
  • Cele: Przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie, decyzje i ich konsekwencje.
  • Działania: Techniki zarządzania odpowiedzialnością, identyfikacja obszarów do rozwoju osobistego.
• Asertywność
  • Cele: Rozwój umiejętności asertywnej komunikacji. Uczenie się, jak stawiać granice i wyrażać swoje potrzeby.
  • Działania: Role-play, ćwiczenia na budowanie asertywności.

Sesja 4: Misja, Cel i Autentyczność

• Misja/Cel/Wizja
  • Cele: Określenie osobistej misji, celów i wizji przyszłości wg japońskiej filozofii IKIGAI.
  • Działania: Warsztaty wizji, planowanie celów SMART.
• Życie w zgodzie ze sobą, autentyczność i integralność
  • Cele: Praca nad zrozumieniem i akceptacją siebie w celu osiągnięcia większej spójności życiowej.
  • Działania:
    • Zrozumiałość: Ćwiczenia na identyfikację i analizę własnych wartości, przekonań oraz celów życiowych.
    • Zaradność: Warsztaty budowania strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach, rozwijanie umiejętności adaptacji i elastyczności.
    • Sensowność: Dialog na temat znaczenia i celu w życiu, tworzenie planu działań, które wprowadzają te odkrycia w życie.

Sesja 5: Wiara w siebie i Kobieca energia

• Wiara w siebie
  • Cele: Wzmacnianie wiary w siebie i swoje możliwości. Praca nad wewnętrznymi przekonaniami.
  • Działania: Techniki budowania pewności siebie, identyfikacja i przekształcanie ograniczających przekonań.
• Kobieca energia
  • Cele: Odkrywanie i celebracja kobiecej energii. Zrozumienie, jak wykorzystać swoją unikalną energię.
  • Działania: Ćwiczenia na rozpoznawanie i wyrażanie kobiecej energii, techniki na budowanie siły i harmonii.

Podsumowanie programu:

Ten program sesji coachingowych jest zaprojektowany, aby pomóc Tobie odkryć i wzmacniać swoją pewność siebie poprzez prace nad kluczowymi filarami poczucia własnej wartości. Indywidualne podejście w każdej sesji pozwala na głęboką pracę nad sobą i swoim życiem, z myślą o osiąganiu osobistego sukcesu i pełni szczęścia.

*Klient ustala cel i tematy sesji