W obliczu szybkiej digitalizacji i technologicznych zmian, umiejętności miękkie pozostają w czołówce najbardziej pożądanych cech pracowników. Zdolność adaptacji do zmian, odporność psychiczna, krytyczne i kreatywne myślenie oraz gotowość do nabywania nowej wiedzy, w tym obsługi narzędzi AI, stają się niezbędne…
ADHD, czyli zaburzenie deficytu uwagi z hiperaktywnością, może stanowić istotne wyzwanie dla relacji partnerskich. Osoby z ADHD często doświadczają trudności z koncentracją, impulsywnością oraz organizacją, co może prowadzić do napięć i konfliktów w związku. Jakie są najczęstsze sposoby, w jakie…
Współczesne życie popycha nas do ciągłego doskonalenia i rozwoju, a kluczowym elementem tego procesu jest zdolność zarządzania stresem. Odkrycie właściwego poziomu i rodzaju stresu staje się kluczowym elementem znalezienia naszej strefy optymalnej wydajności, gdzie jesteśmy równocześnie zmotywowani i nieprzeciążeni. Psychologiczne…
Czy zastanawiałaś / zastawiałeś się, dlaczego zawsze dajesz z siebie wszystko? Dlaczego musisz być idealna / idealny w każdej roli, jaką pełnisz? ?? Jeśli tak, prawdopodobnie zmagasz się z perfekcjonizmem, który jak cień podąża za Tobą, nieustannie podpowiadając, że wszystko,…
„Bądź tym kim jesteś i mów to, co czujesz, ponieważ ci, którzy mają z tym problem nie są ważni, a ci, którzy są ważni nie mają z tym problemu.” – Fritz Perls. Wielu badaczy jest przekonanych, że niska samoocena czy też niskie poczucie własnej wartości „instalowane” są w…
„W dzisiejszym zatłoczonym świecie coraz częściej jesteśmy sami, otoczeni przez tłumy nieznajomych.” – Jonathan Safran Foer Czy znasz swoich sąsiadów? Czy wiesz, co dzieje się za ścianą Twojego mieszkania? Niestety, w dzisiejszych czasach coraz częściej okazuje się, że odpowiedź na…
„Negging to manipulacyjna technika, która ma na celu zmniejszenie samooceny innej osoby, aby ta osoba stała się bardziej podatna na sugestie manipulatora.” – Lindsey Ellison, doradca ds. związków i założycielka Start Over. Find Happiness. Każdy z nas zna to uczucie,…
Szukając pierwszej pracy, brak doświadczenia zawodowego może wydawać się przeszkodą. Jednak istnieje wiele innych wartościowych elementów, które można uwzględnić w CV, aby zaprezentować swoje umiejętności i potencjał. Oto pięć rzeczy, które warto wziąć pod uwagę: Przykładowy cel zawodowy dla osoby…